習近平總書記在黨的二十大報告中指出：“要廣泛開展全民健身活動，加強青少年體育工作，促進群眾體育和競技體育全面發(fā)展，加快建設(shè)體育強國。”為深入貫徹習近平總書記“樹立健康第一的教育理念”，大力弘揚“強國強身、崇尚文化、注重體育、健康向上”優(yōu)良傳統(tǒng)，進一步豐富學生校園文化生活，推動校園體育文化的建設(shè)，提高我校精神文明建設(shè)，定于2025年5月10日在遵義醫(yī)科大學校園內(nèi)舉辦師生校園長跑活動。

一、主辦單位

遵義醫(yī)科大學文體活動委員會

二、承辦單位

體育與健康學院、校團委、校工會

三、協(xié)辦單位

黨政辦公室、教務(wù)處、研究生院、宣傳部、校團委、學生工作處、后勤處、保衛(wèi)處、各二級學院等

四、活動時間、地點

（1）時間：2025年5月10日（周六）

（2）地點：遵義醫(yī)科大學校園內(nèi)

五、活動分組

本次長跑活動分為大學生男子組、女子組，教工男子組、女子組，項目設(shè)有3公里個人健康跑、以及5公里個人競速跑和10公里個人競速跑，總規(guī)模控制在1000人左右，分別為：

（1）3公里個人健康跑500人

（2）5公里個人競速跑300人

（3）10公里個人競速跑200人

每人可選其中任意一組報名，且限報一項。

六、參加對象

活動對象為遵義醫(yī)科大學在校在籍學生、在職教職工。報名的師生須確保身體健康，符合參加長跑活動條件。

（1）經(jīng)常參加長跑鍛煉，有一定運動基礎(chǔ)，身體健康，60周歲以下，并有經(jīng)常參加跑步鍛煉或訓練的習慣，符合長跑條件的師生方可報名。

（2）報名參加5公里和10公里個人競速跑，須在賽前對個人健康狀況做全面評估，確認可以適應(yīng)長跑后再報名參加。一切因身體健康原因不適應(yīng)長跑所造成的后果須由本人承擔。

（3）長跑是一項高負荷、大強度的長距離競技運動，也是一項具備一定風險的競技項目，對參賽者身體狀況有較高要求，參賽者應(yīng)身體健康，有長期參加跑步鍛煉的基礎(chǔ)。

七、活動要求

參賽運動員須身體健康，并有經(jīng)常參加跑步鍛煉或訓練的習慣，特別提醒，有下列疾病者（不限于）不宜參加比賽：

（1）先天性心臟病和風濕性心臟病患者；

（2）高血壓和腦血管疾病患者；

（3）心肌炎和其他心臟病患者；

（5）冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者；

（6）血糖過高或過低的糖尿病患者；

（7）比賽日前兩周以內(nèi)患感冒、發(fā)燒等癥狀者；

（8）正處于患有流感或康復后不滿2個月者；

（9）其它不適合運動的疾病患者；

（10）孕婦。

八、參加辦法

（1）參賽學生必須始終佩戴賽事提供的參賽服、號碼布參賽。

（2）本次活動不收取報名費，獲得參賽資格的選手，請按規(guī)定到組委會指定地點憑身份證領(lǐng)取參賽物品，具體時間和地點將于賽前發(fā)布。

（3）如因特殊情況不能參賽，須在賽前將物資交回組委會。不得隨意更換運動員，不得轉(zhuǎn)送物資給他人參賽，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)有替跑，將取消替跑者和被替跑者長跑的比賽成績。

（4）出現(xiàn)以下違反比賽規(guī)定的參賽選手將被取消參賽成績:

1.攜帶他人計時標簽參加比賽；

2.不按規(guī)定的起跑順序起跑；

3.起跑時搶跑；

4.沒有沿規(guī)定路線跑進，繞近道或途中插入；缺少任何一個分段點的成績記錄；

5.未跑完全程者或他人替跑者；

6.不服從賽事工作人員指揮；

7.有意沖撞、阻擋或者影響其他運動員跑進等；

8.其他。

九、競賽辦法

本次比賽執(zhí)行由國際田聯(lián)審定的田徑競賽規(guī)則（2020—2021）路跑相關(guān)規(guī)定。

十、報名辦法

（1）報名參賽的學生、教職工，均需通過微信小程序進行報名。

報名截止時間：2025年5月3日24點截止，

（2）報名方式：本次采用微信小程序報名

 

 

 

 

 

 

 

注：每人限報一個項目，多報項的按報名時間只留先報名的一項。

（3）聯(lián)系人：凌河，聯(lián)系電話：18525762441

十一、獎勵辦法

（1）參賽選手均獲得一件賽事定制比賽T恤。

（2）所有參加健康歡樂跑和個人競速跑的師生，按規(guī)定跑完全程者，均獲得完賽證書。

（3）5公里和10公里個人競速跑分別設(shè)置學生男子/女子組和教工男子/女子組，對各組別1-8名次錄取并進行頒獎，請獲得名次的選手賽后到指定位置等候參加頒獎儀式。

十二、注意事項

（1）比賽前一段時間需密切關(guān)注個人身體狀況，注意保持良好的睡眠和體力儲備，賽前應(yīng)控制過多的飲食和飲水，不得飲酒。如近期有睡眠不足、過度疲勞、生病等情況，請切勿參加比賽。

（2）賽前請勿熬夜，身體不適者建議比賽當天不參賽；

（3）必須食用早餐且少量用餐；

（4）比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。

（5）賽后注意補水和保暖，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水浴。

十三、有關(guān)事項

（一）請各參賽運動員于比賽前一天熟悉賽道和場地。

（二）組委會將在賽道旁設(shè)立固定醫(yī)療點及流動AED救護站，并在固定醫(yī)療點、飲水站及賽道沿途安排醫(yī)療志愿者和工作人員，協(xié)助醫(yī)療救護和維護比賽秩序，參賽者有問題可以隨時求助。

十四、本規(guī)程解釋權(quán)屬組委會，未盡事項，另行通知。

附：活動路線

遵義醫(yī)科大學文體活動委會

2025年 4月27日

【活動路線】